“坐到瑜伽垫上，肩胛骨卡在健椅上，一组动作是推。”

        “用发力。”

        钟若桉思索着如何改变战术，结果肩上架着杠铃蹲到最低，真的不够力气了。

        “鸣哥……我起不来。”她咬紧牙关，双发抖，肩上的负重让她退两难，铆足了劲儿还蹲在最低，纹丝不动。

        她的手臂微微颤抖，陆致鸣使劲抬起械，“哐”地一声，把杠铃旋回支架上固定好。

        后续调整为隔日更（逢周二、四、六、日发文）

        “我不行…”

        她的后背紧紧贴在陆致鸣前，屁“有意无意”向后撅，正好夹住了他裆的巨。

        “鸣哥，我…我不想这个动作了，换一个好不好？”

        “什么是屈髋？”钟若桉明知故问，毫不收敛反而把屁抬得更，想要隔着就住那的端。

        加上这篇不是全文存稿，想呈现更好的文字、预留时间修改和打磨

        陆致鸣蹲到她在后借力，镜中，两人的型差异巨大。他就是个壮硕的汉，把钟若桉衬成了小的妹。

        更新时间调整：

        真的好大。虽然整绵绵的，但是在裆撑起一大团，应该比哥哥的鸡巴还还大。

        钟若桉迟疑了，微微气，用她自带的夹音试图蒙混过关：“太重了，我举不起来，鸣哥……”

        他健硕的手臂帮助钟若桉撑住杠铃，随着发力，手臂和肩膀的肌理更加明显，肌也鼓胀得厉害。

        鸡巴实在太大了，钟若桉难耐地并拢双，心湿得真的要打湿裆了，她偷偷交叉，试图夹住泛滥的。

        “动作，不要走神，不然容易受伤。”陆致鸣低声叮嘱，两人靠得太近，都能听见他鼻腔着气。“屈髋屈太多了。”

        看来她哥很受用的这套撒伎俩，在陆致鸣上本不用。

        陆致鸣看着她双颊红，整个人表现得不太正常，就没有迫她继续练深蹲。

        原计划是一章开始收费，决定后面几章先设成限时免费，补给追更的宝贝们，抱歉啦

        “钟若桉，你在什么？！”陆致鸣压低声音质问，喊她全名的语气，带了明显的愠怒。

        开几组动作，她还勉能自己完成，陆致鸣一片片地给她增加负重。

        “呜……”钟若桉没忍住溢呻，里淌更多的汁，觉上就要浸透浅的瑜伽，渗一滩渍了。

盯着他肌理饱满的大肌，饥渴的又开始渗汁。

        她转过，装一副力透支、不得不靠在史密斯架上休息的模样。“鸣哥，我好累——”

        等沉重的杠铃真正压在钟若桉的小腹上时，她就严重后悔了。

        钟若桉不知他在发什么无名火，权当作是血气方刚的年轻人，有火而无可。

        陆致鸣很肯定地说：“你可以。”

        陆致鸣的训练服已经勾勒上充血的肌肉线条，不仅如此，她一低就看到紧中包裹的，像一条巨型肉虫。透过薄薄的速布料，可以清晰看到圆鼓鼓的睾和形状，连从冠状沟延伸到的裂隙，都清晰显现来了。

        她站起不来了。

        她又是恐慌，又忍不住撅屁摩，对方的已经被她的轻蹭唤醒，变得上翘。

        这几天状态不是很好，真的好疲惫

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        刚才门前，她喝了好多，现在重一压到装满的肚，直接到了膀胱，让憋更烈。